[Infographic] Đồ công nghệ ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ?

Bạn có thường xuyên đặt điện thoại bên cạnh gối khi ngủ không? Nếu câu trả lời là có thì bạn đang tự làm hại chính bản thân mình.

Thậm chí, không cần đến việc đặt điện thoại cạnh gối mà chỉ cần sử dụng điện thoại hay máy tính trước khi ngủ thì bạn đã có nguy cơ mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Kết quả là bạn sẽ luôn cảm thấy thiếu ngủ dù đang làm việc gì đi chăng nữa.

Nếu nặng hơn, bệnh trầm cảm và stress sẽ rình rập tấn công bạn nếu có thói quen sử dụng thiết bị công nghệ vào giờ khuya. Cùng xem infographic dưới đây, bạn sẽ bất ngờ vì các thiết bị công nghệ tưởng chừng vô hại nhưng chúng đang ngấm ngầm phá hoại sức khỏe của chúng ta nếu không biết cách sử dụng hợp lý.

Mashable