adidas Training by Runtastic - Theo dõi quá trình tập luyện thể hình

adidas Training by Runtastic là ứng dụng hỗ trợ tập luyện với nhiều bài tập khác nhau. Với adidas Training by Runtastic, việc tập luyện sẽ trở nên đơn giản và không mất nhiều thời gian. Các chuỗi bài tập trong adidas Training by Runtastic hỗ trợ tăng cường thể lực, mức độ tập thể dục với bài tập từ cơ bản đến nâng cao, có video hướng dẫn động tác chi tiết và thời lượng khá ngắn. Khi sử dụng adidas Training by Runtastic, bạn có thể tự lập kế hoạch tập luyện phù hợp với bản thân và thời gian của mình. 

I. Thông tin ứng dụng adidas Training by Runtastic

- Nền tảng: Android 5.0 trở lên, iOS 12.0 và watchOS 4.0 trở lên.

- Dung lượng: iOS: 261.8 MB, Android 52M.

- Loại ứng dụng: Y tế sức khỏe.

- Nhà phát hành: Runtastic.

II. 5 tính năng chính của ứng dụng adidas Training by Runtastic

1. Chia sẻ khoảnh khắc luyện tập, tìm kiếm bạn đồng hành

Khi bước vào quá trình luyện tập, người luyện tập sẽ trải qua nhiều thử thách khác nhau, có những khoảnh khắc đáng nhớ nên được ghi lại và chia sẻ đến mọi người để lan tỏa động lực, cùng nhau luyện tập. Tìm kiếm những người bạn đồng hành có chung quyết tâm xây dựng một thể hình cường tráng.

2. Theo dõi quá trình luyện tập, trải nghiệm thử thách mới, trau dồi kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng

adidas Training by Runtastic thống kê những bài tập gần đây nhất, người dùng tiện theo dõi để phân bố lịch tập sao cho phù hợp. Tham gia thử thách mới, những bài tập cường độ cao, đốt năng lượng, đồng thời, hưởng ứng phong trào có ích cho xã hội, lan tỏa năng lượng tích cực. Ngoài ra, adidas Training by Runtastic cung cấp cho người dùng những kiến thức bổ ích về sức khỏe và dinh dưỡng, cách thức giảm cân, tăng cơ, tập các bài bổ trợ.

3. Workout Creator với hơn 180 bài tập với nhiều mức độ khác nhau, có video hướng dẫn động tác chi tiết

Khi luyện tập với adidas Training by Runtastic, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể cách thức tập luyện thông qua các video cực kỳ bổ ích. Workout Creator là chế độ tập luyện theo từng nhóm cơ khác nhau hoặc tập toàn thân (Full Body). Chỉ cần lựa chọn nhóm cơ và đặt thời gian tập luyện là bạn sẽ có ngay một set tập phù hợp từ Workout Creator. 

4. Tiếp cận bài tập đang hot, bài tập bổ trợ dưới 15 phút, khám phá toàn bộ các bài tập và động tác đầy đủ các cấp độ

Tiếp cận nhanh chóng với các chế độ tập luyện đang được ưa chuộng nhất hiện nay, có thể kể đến Burn Fat (đốt mỡ) hay Power Up (sức mạnh). Các bài tập bổ trợ dưới 15 phút hỗ trợ tăng cường thể lực và dành cho những người bận rộn. Khám phá tất cả các bài tập với đầy đủ các cấp độ, hay chinh phục những bài tập động tác theo số lượng tăng dần cực kỳ thử thách. 

5. Lập kế hoạch tập luyện rõ ràng, đặt ra mục tiêu tập luyện

adidas Training by Runtastic gợi ý cho bạn các kế hoạch tập luyện trong khoảng thời gian nhất định. Kế hoạch bao gồm kết quả, khoảng thời gian luyện tập cùng các nhóm cơ chính và các bài tập thiết yếu. Bạn sẽ tự lập kế hoạch riêng cho quá trình luyện tập của mình. Sau khi cung cấp chiều cao, cân nặng và cường độ tập, ứng dụng đặt một lịch tập cụ thể kèm theo thời gian phù hợp với bạn.

Có thể nói adidas Training by Runtastic là ứng dụng hỗ trợ tập luyện cực kỳ hữu ích, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi và không cần thiết bị nào. Với những tính năng trên bạn đã sẵn sàng tải và sử dụng adidas Training by Runtastic chưa? Hãy để lại bình luận về ứng dụng ở bên dưới nhé.