Máy lạnh là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn trong những ngày thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy lạnh không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết các triệu chứng cảm cúm khi dùng máy lạnh và cách phòng tránh.
1. Biểu hiện bị cảm khi sử dụng máy lạnh
Khi bạn sử dụng điều hòa quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây ra những triệu chứng cảm cúm. Dưới đây là một số biểu hiện dễ thấy khi bạn bị cảm:
- Buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu.
- Đau họng, nóng sốt, ớn lạnh.
- Ho lâu ngày, mặt tái nhợt, cơ thể mệt mỏi.
- Ngứa mũi, hắt hơi liên tục, nghẹt mũi.
![Biểu hiện bị cảm khi sử dụng máy lạnh]()
Lạm dụng máy lạnh có thể gây cho cơ thể những cảm cúm, mệt mỏi
2. Những cách khắc phục khi bị cảm
Khi gặp những triệu chứng nêu trên sau khi bạn sử dụng máy lạnh, bạn có thể thực hiện những cách sau đây để giảm cảm cúm hiệu quả:
- Tắt máy lạnh, mở cửa sổ để thông thoáng không khí.
- Tắm nước nóng và trùm kín người trong chăn để cơ thể toát mồ hôi, đây là cách giải cảm hiệu quả.
- Uống một ly trà gừng nóng hoặc có thể nấu cháo hành hoặc cháo tía tô để ăn.
- Sử dụng thuốc cảm theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, sử dụng túi chườm nhiệt.
- Súc miệng bằng nước muối, xông hơi bằng bạc hà hoặc khuynh diệp.
![Những cách khắc phục khi bị cảm]()
Giải cảm bằng cách xông hơi hoặc ăn thức ăn lỏng
3. Những cách phòng tránh cảm khi sử dụng máy lạnh
Để phòng tránh cảm cúm khi dùng máy lạnh, bạn cần biết cách sử dụng máy lạnh hợp lý. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt khi dùng máy lạnh.
- Bạn không nên sử dụng máy lạnh khi vừa đi ngoài trời nóng, hoặc vận động mạnh. Nên bật quạt để cơ thể khô thoáng mồ hôi sau đó điều chỉnh điều hòa ở mức 25-28 độ C.
- Nên điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh thích nghi với nhiệt độ bên ngoài để cơ thể có thời gian thích nghi tránh tình trạng sốc nhiệt do nhiệt độ chênh lệch.
![Những cách phòng tránh cảm khi sử dụng máy lạnh]()
Điều chỉnh điều hòa ở mức 25-28 độ C
- Ban đêm, bạn nên để chế độ Sleep để nhiệt độ ổn định không quá lạnh.
- Không để máy lạnh thổi thẳng vào mặt, luồng khí lạnh có thể đi thẳng vào mũi không tốt cho hệ hô hấp, nếu máy lạnh quá lâu không vệ sinh còn có thể mang theo vi khuẩn.
- Không dùng máy lạnh 24/24, bạn nên tắt máy lạnh khoảng 30 phút và mở cửa sổ để thông thoáng không khí, cũng không nên điều chỉnh độ lạnh quá cao.
![Không để máy lạnh thổi thẳng vào mặt]()
Không lạm dụng máy lạnh và không để máy lạnh thổi trực tiếp vào người
- Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây bổ sung vitamin, rèn luyện thể thao cũng là biện pháp hiệu quả để cơ thể tăng cường sức đề kháng trước virus, vi khuẩn xâm nhập.
- Thường xuyên vệ sinh máy lạnh định kì để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc tích tụ, tạo luồng khí sạch khuẩn bảo vệ sức khỏe.
![vệ sinh máy lạnh định kì]()
Thường xuyên vệ sinh máy lạnh để ngăn vi khuẩn tích tụ
Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn biết cách sử dụng máy lạnh đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Hẹn gặp bạn ở những bài viết sau.
Bạn có làm được hướng dẫn này không?
Có
Không
Đăng nhập bằng Facebook
Đăng nhập bằng Google
