Delulu là gì? Trào lưu 'ảo tưởng' của Gen Z có thực sự là 'solulu'?

Đóng góp bởi Dương Trúc Phương22/12

ĐỪNG BỎ LỠ một số điện thoại mạnh để lướt TikTok mượt mà hơn tại Thế Giới Di Động:

Trả chậm 0%

iPhone 17 Pro 256GB

Online giá rẻ quá

34.690.000₫

34.990.000₫

Trả chậm 0%

iPhone 17 Pro Max 256GB 37.990.000₫

Trả chậm 0% trả trước 0đ

Samsung Galaxy S25 FE 5G 8GB/256GB

15.990.000₫

18.490.000₫ -13%

Trả chậm 0% trả trước 0đ

Samsung Galaxy A17 5G 8GB/256GB

6.390.000₫

7.090.000₫ -9%

Trả chậm 0% trả trước 0đ

OPPO Find X9 Pro 5G 16GB/512GB 32.990.000₫

Trả chậm 0% trả trước 0đ

OPPO Find X9 5G 12GB/256GB 22.990.000₫

Trả chậm 0%

Xiaomi 15T Pro 5G 12GB/256GB 18.490.000₫

Trả chậm 0% trả trước 0đ

Xiaomi 15T 5G 12GB/256GB

13.490.000₫

13.990.000₫ -3%

Trả chậm 0% trả trước 0đ

vivo V60 Lite 5G 8GB/256GB 10.490.000₫

Xem thêm sản phẩm Điện thoại

"Delulu" đang là một trong những từ khóa hot nhất trên các nền tảng mạng xã hội như Facebook, TikTok, thu hút hàng tỷ lượt xem và trở thành "hệ tư tưởng" của Gen Z. Bài viết này sẽ giải thích rõ delulu là gì, nguồn gốc của trào lưu này và cách bạn có thể áp dụng tư duy này một cách lành mạnh để tăng sự tự tin trong cuộc sống!

1. Delulu là gì?

Delulu là một từ lóng trên mạng, bắt nguồn từ tiếng Anh "delusional" (ảo tưởng), dùng để chỉ những suy nghĩ, niềm tin hoặc kỳ vọng quá lạc quan, xa vời thực tế, thường mang tính hài hước hoặc tự "thao túng tâm lý" tích cực để tăng sự tự tin và theo đuổi mục tiêu.

Từ này ban đầu phổ biến trong cộng đồng K-pop để mô tả fan mơ tưởng về mối quan hệ với thần tượng, sau đó lan rộng trên TikTok với câu nói "delulu is the solulu" (ảo tưởng là giải pháp).

Delulu là suy nghĩ, niềm tin hoặc kỳ vọng quá lạc quan, xa vời thực tế

2. Nguồn gốc và sự biến đổi của thuật ngữ Delulu

Thuật ngữ này có một lịch sử phát triển khá thú vị, đi từ một từ ngữ mang tính chỉ trích trong cộng đồng nhỏ đến một trào lưu văn hóa đại chúng toàn cầu.

Giai đoạn 1 (2013-2014): Xuất phát từ K-pop

Ban đầu, "delulu" xuất hiện trong cộng đồng fan K-pop trên Twitter. Lúc bấy giờ, nó được dùng với ý nghĩa tiêu cực để chế giễu các sasaeng fan (fan cuồng) hoặc những người hâm mộ ảo tưởng rằng họ có mối quan hệ tình cảm lãng mạn với thần tượng của mình.

Giai đoạn 2 (2022-Nay): Sự trỗi dậy trên TikTok

Từ năm 2022, Gen Z đã "khai quật" và tái định nghĩa thuật ngữ này trên TikTok. Một trong những nhân vật góp phần lớn nhất vào sự lan truyền này là Sabrina Bahsoon, hay còn gọi là "Tube Girl".

Cô nổi tiếng với các video nhảy đầy tự tin trên tàu điện ngầm London, được quay bằng điện thoại chụp ảnh quay phim chất lượng cao, truyền tải thông điệp: "Hãy cứ delulu và tự tin như thể bạn là tâm điểm của vũ trụ". Hashtag #delulu đã đạt hơn 5 tỷ lượt xem tính đến cuối năm 2023.

Nguồn gốc và sự biến đổi của thuật ngữ Delulu

Tiêu chí	Giai đoạn 2013 - 2014	Giai đoạn 2022 - Nay
Nguồn gốc	Cộng đồng fan K-pop	Nền tảng TikTok, Gen Z
Ý nghĩa	Tiêu cực, chỉ trích sự ảo tưởng, cuồng tín	Tích cực, khuyến khích sự tự tin, lạc quan
Đối tượng	Sasaeng fan, fan cuồng	Giới trẻ nói chung

3. Tại sao Delulu trở thành "hệ tư tưởng"?

Sự phổ biến của delulu không chỉ là một trào lưu nhất thời mà nó phản ánh tâm lý của một thế hệ.

"Delulu is the solulu": Câu thần chú này là viết tắt của "Delusion is the solution" (Ảo tưởng là giải pháp). Nó mang hàm ý rằng khi đối mặt với những tình huống bế tắc hay khó khăn, việc giữ một niềm tin lạc quan dù có vẻ phi thực tế chính là chìa khóa để vượt qua.

Liên hệ với Manifestation (Luật hấp dẫn): Delulu được ví như một phiên bản "bình dân" và vui vẻ hơn của Luật hấp dẫn. Cả hai đều dựa trên nguyên tắc tin tưởng tuyệt đối vào kết quả để thu hút nó thành sự thật.

Phản ứng với áp lực xã hội: Trong bối cảnh kinh tế nhiều biến động và áp lực đồng trang lứa, giới trẻ tìm đến delulu như một cơ chế phòng vệ tâm lý, giúp họ giảm bớt lo âu và duy trì hy vọng.

Lý do Delulu trở thành "hệ tư tưởng"

4. Lợi ích và rủi ro của lối sống Delulu

Giống như mọi vấn đề tâm lý khác, lối sống "delulu" cũng là một con dao hai lưỡi. Việc hiểu rõ hai mặt của nó sẽ giúp bạn áp dụng đúng cách.

Mặt tích cực (Lợi ích)	Mặt tiêu cực (Rủi ro)
Tăng sự tự tin: Giúp bạn dám nghĩ dám làm, vượt qua nỗi sợ hãi và sự rụt rè.	Xa rời thực tế: Dẫn đến việc phớt lờ các vấn đề thực tế cần giải quyết, sống trong bong bóng ảo.
Duy trì sự kiên trì: Thái độ lạc quan giúp bạn không dễ dàng bỏ cuộc trước thất bại.	Gây thất vọng lớn: Đặt kỳ vọng quá cao mà không có kế hoạch cụ thể sẽ dẫn đến vỡ mộng đau đớn.
Giảm căng thẳng: Suy nghĩ tích cực giúp giảm nồng độ cortisol, cải thiện sức khỏe tinh thần.	Rối loạn nhận thức: Nếu lạm dụng quá mức, có thể làm mờ ranh giới giữa thực và ảo, ảnh hưởng đến khả năng phán đoán.

Để có những phút giây giải trí, giảm stress và cập nhật các trào lưu "delulu" mới nhất, một chiếc điện thoại với màn hình sắc nét và hiệu năng mượt mà là không thể thiếu.

Tham khảo ngay các mẫu điện thoại lướt TikTok, Facebook mượt mà tại TGDĐ:

Trả chậm 0%

iPhone 17 Pro 256GB

Online giá rẻ quá

34.690.000₫

34.990.000₫

Trả chậm 0%

iPhone 17 Pro Max 256GB 37.990.000₫

Trả chậm 0% trả trước 0đ

Samsung Galaxy S25 FE 5G 8GB/256GB

15.990.000₫

18.490.000₫ -13%

Trả chậm 0% trả trước 0đ

Samsung Galaxy A17 5G 8GB/256GB

6.390.000₫

7.090.000₫ -9%

Trả chậm 0% trả trước 0đ

OPPO Find X9 Pro 5G 16GB/512GB 32.990.000₫

Trả chậm 0% trả trước 0đ

OPPO Find X9 5G 12GB/256GB 22.990.000₫

Trả chậm 0%

Xiaomi 15T Pro 5G 12GB/256GB 18.490.000₫

Trả chậm 0% trả trước 0đ

Xiaomi 15T 5G 12GB/256GB

13.490.000₫

13.990.000₫ -3%

Trả chậm 0% trả trước 0đ

vivo V60 Lite 5G 8GB/256GB 10.490.000₫

Xem thêm sản phẩm Điện thoại

5. Các thuật ngữ trong "hệ sinh thái Delulu"

Xung quanh "delulu", Gen Z đã sáng tạo ra cả một bộ từ vựng phong phú để diễn tả các trạng thái khác nhau:

Solulu: Viết tắt của "solution" (giải pháp), thường đi kèm trong câu "Delulu is the solulu". Đôi khi nó cũng được dùng để chơi chữ với "solo" (độc thân).
Trululu: Viết tắt của "truth" (sự thật). Đây là từ đối lập với delulu, chỉ những điều thực tế, chính xác và không có sự tô vẽ.
Delulu OTP: (One True Pairing) Chỉ niềm tin mãnh liệt của fan rằng cặp đôi thần tượng mà mình "đẩy thuyền" (ship) đang thực sự hẹn hò ngoài đời thực.
Delulu girl: Cụm từ dùng để chỉ những cô gái hay mơ mộng, thường xuyên tưởng tượng ra các kịch bản lãng mạn như phim Hàn Quốc.

Các thuật ngữ trong "hệ sinh thái Delulu"

6. Cách áp dụng Delulu một cách hiệu quả

Để biến "ảo tưởng" thành động lực chứ không phải liều thuốc độc, bạn cần tuân thủ quy trình "delulu một cách thực tế" sau đây:

Bước 1: Tự nhận thức

Bạn cần hiểu rõ điểm mạnh, điểm yếu của bản thân. Delulu chỉ nên là công cụ để tăng sự tự tin, không phải là cái cớ để chối bỏ những thiếu sót cần khắc phục.

Bước 2: Biến tư duy thành hành động

Không thể chỉ ngồi mơ mộng mà mong thành công gõ cửa. Ví dụ, nếu bạn "delulu" rằng mình sẽ trở thành một TikToker triệu view, hãy bắt đầu bằng việc lên ý tưởng kịch bản, quay và chỉnh sửa video mỗi ngày.

Bước 3: Đặt mục tiêu thực tế

Chia nhỏ giấc mơ lớn thành các bước nhỏ, dễ thực hiện hơn (baby steps). Việc đạt được từng mục tiêu nhỏ sẽ củng cố niềm tin của bạn một cách vững chắc.

Bước 4: Giữ sự cân bằng

Chỉ nên "delulu" về những gì bản thân có thể kiểm soát (sự nỗ lực, thái độ của mình), không nên áp đặt ảo tưởng lên suy nghĩ hay tình cảm của người khác.

Cách áp dụng Delulu một cách hiệu quả

Mẹo hay: Để dễ hình dung, hãy coi Delulu giống như bộ lọc (filter) làm đẹp trên Instagram. Khi bật filter, bạn thấy mình đẹp hơn và tự tin hơn để chụp ảnh (mặt tích cực). Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tin vào filter mà quên mất việc chăm sóc da hàng ngày (hành động thực tế), đó là lúc "ảo tưởng" trở nên tai hại.

7. Câu hỏi liên quan

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về trào lưu delulu giúp bạn hiểu rõ hơn về thuật ngữ này.

Delulu có phải là một bệnh tâm lý không?

Không, trong ngữ cảnh văn hóa mạng hiện nay, delulu là một hiện tượng xã hội và một lối tư duy (mindset). Tuy nhiên, nếu sự ảo tưởng trở nên nghiêm trọng, tách biệt hoàn toàn với thực tại và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, bạn nên tìm đến chuyên gia tâm lý.

Người hay delulu có phải là người tiêu cực không?

Ngược lại, người "delulu" thường được xem là người lạc quan, vui vẻ. Họ chọn cách nhìn vào mặt tích cực và tin tưởng vào tương lai thay vì chìm đắm trong lo âu.

Làm sao để biết mình đang delulu hay chỉ đang đặt mục tiêu?

Sự khác biệt nằm ở hành động. Nếu bạn có một kế hoạch hành động cụ thể để đạt được điều mình nghĩ, đó là đặt mục tiêu. Nếu bạn chỉ mơ mộng mà không làm gì, đó là delulu theo hướng tiêu cực.

Delulu có áp dụng trong tình yêu được không?

Có, nhiều người dùng delulu để tự tin hơn khi tiếp cận người mình thích (crush). Tuy nhiên, không nên ảo tưởng về tình cảm của đối phương nếu họ đã có những tín hiệu từ chối rõ ràng.

Trào lưu delulu có còn hot không?

Có, delulu vẫn là một trong những thuật ngữ được Gen Z sử dụng rộng rãi và liên tục xuất hiện trong các meme, video trên mạng xã hội, chứng tỏ sức sống bền bỉ của "hệ tư tưởng" này.

Xem thêm các mẫu điện thoại mới nhất để bắt trend không giới hạn:

realme C85 8GB/128GB

Xem thêm:

Delulu, từ một thuật ngữ mang tính chế giễu trong cộng đồng fan K-pop, đã lột xác để trở thành một công cụ mạnh mẽ giúp Gen Z đối mặt với áp lực cuộc sống bằng sự tự tin và lạc quan. Hiểu đúng và áp dụng một cách cân bằng, "ảo tưởng" có thể chính là bước đệm đầu tiên cho những thành công trong tương lai của bạn.

8 lượt xem

Từ khóa: delulu là gì, trào lưu delulu là gì, trend delulu là gì, trend delulu là gì, delulu có phải là solulu

Không tìm thấy kết quả phù hợp

Online giá rẻ quá

Online giá rẻ quá

Hàng sắp về

Hàng sắp về

Tin đồn

Tin đồn

Tin đồn

Tin đồn

Tin đồn

Tin đồn

Tin đồn

Đặt câu hỏi