Nhắn tin trong thời gian ngủ sẽ rất hại não

Đóng góp bởi Hữu Tình

26/08/13

Khi đang ngủ, bạn tỉnh giấc với tay lấy điện thoại và nhắn tin không những làm bạn có thể gửi nhầm cho người khác mà còn gây hại đến chức năng của não. Theo một nghiên cứu của các chuyên gia đến từ CBS (cbslocal.com).

Ngoài việc sẽ phải giải thích khi tỉnh dậy (do nhắn nhầm) thì những người nhắn tin trong khi đang ngủ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của giấc ngủ. Họ sẽ không nhận được sự phục hồi đầy đủ và dẫn tới giảm chức năng não.

US News cũng đã thực hiện một cuộc khảo sát và cho biết hiện tượng này rất phổ biến ở người lớn. Khoảng 25-30% trong số 300 sinh viên được khảo sát cho biết họ đã gửi tin nhắn trong khi đang ngủ.

Các chuyên gia CBS khuyến nghị mọi người nên để điện thoại cách xa giường của bạn để tránh “cạm bẫy” của tin nhắn và có một giấc ngủ ngon. Bạn có thể cài đặt tin nhắn trả lời tự động bằng một câu như “Xin lỗi, tôi đang ngủ...”.

Các bạn cũng hãy làm vậy để có một giấc ngủ sâu, sức khỏe tốt cũng như tránh được sự nhầm lẫn không đáng có nhé!

Hữu Tình