7 Minute Workout app - Ứng dụng tập thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả

7 Minute Workout là ứng dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả và lấy lại vóc dáng hoàn hảo tại nhà với các bài tập 7 phút ở cường độ cao để đốt cháy mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, các bài tập được hướng dẫn từng động tác cụ thể bằng ảnh động và đếm thời gian tập.

I. Thông tin ứng dụng 7 Minute Workout app

• Nền tảng: iOS 8.0 trở lên, Android 4.0.3 trở lên
• Dung lượng: iOS ~67.1 MB, Android ~55M 
• Loại ứng dụng: Y tế và sức khoẻ
• Nhà phát hành: Lumowell - Ego360

II. 5 tính năng chính ứng dụng 7 Minute Workout app

1. 7 phút tập luyện tại nhà với các bài tập cường độ cao

Ứng dụng tổng hợp các bài tập 7 phút với cường độ cao giúp bạn luyện tập để giảm cân, rèn luyện cơ bắp, đốt cháy chất béo và cải thiện sức khỏe tim mạch ở nhà hiệu quả. Các bài tập được xây dựng và phát triển dựa trên một nghiên cứu của Đại học McMaster, Hamilton, Ontario.

2. Thử thách tập luyện giảm cân trong 30 ngày

Với thử thách 30 ngày luyện tập với cường độ cao trong mục HIT Challenge, giúp bạn thử thách khả năng và kiểm tra sự tiến bộ của bản thân và luyện tập cơ bụng với những động tác đơn giản và hiệu quả. Cường bộ bài tập mỗi ngày được nâng cao từ từ, giúp bạn làm quen, không gây cảm giác quá mệt, chán nản trong luyện tập. Sau 30 ngày luyện tập chăm chỉ, bạn sẽ có một thân hình đẹp.

3. Kế hoạch ăn uống hằng ngày kết hợp tập luyện giúp giảm cân nhanh

Ngoài chăm chỉ luyện tập, bạn cần có kế hoạch ăn uống khoa học mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Lấy được vóc dáng đẹp nhanh nhất. Dựa vào độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng, thời gian vận động của bạn. Ứng dụng 7 Minute Workout app sẽ tính toán lượng Kcal và đưa ra gợi ý thực đơn cho bạn.

4. Theo dõi kết quả tập luyện hằng ngày

Ứng dụng hỗ trợ theo dõi kết quả luyện tập mỗi ngày tại mục Statistics and Goals dễ dàng. Từ đó, giúp bạn biết được ngày hôm nay mình luyện tập có đạt mục tiêu đề ra hay không.

5. Động tác hướng dẫn bằng ảnh động và đếm thời gian tập

Mỗi bài tập thể hình dựa trên các bài tập cường độ cao, một bài tập cụ thể trong 7 phút được thiết kế để đốt cháy calo và giảm mỡ trong thời gian ngắn nhất với các động tác hướng dẫn bằng hình ảnh động, có bộ đếm thời gian, giúp người dùng tập đúng động tác, và đạt hiệu quả tốt hơn sau mỗi bài tập.

7 Minute Workout app là ứng dụng giúp bạn chăm chỉ tập thể dục giảm cân ở nhà với cường độ cao trong 7 phút với các động tác được hướng dẫn bằng ảnh động và đếm thời gian tập. Bạn còn ngại gì không tải ngay ứng dụng và rèn luyện sức khỏe của mình ngay từ hôm nay. Và đừng quên chia sẻ cảm nghĩ của bạn về ứng dụng dưới bài viết này nhé!