Rất dễ bệnh ung thư khi lướt Facebook bằng điện thoại mỗi tối

Đóng góp bởi Dương Lê

01/01/23 29 bình luận

Lướt Facebook bằng các thiết bị di động trước khi đi ngủ, ngày qua ngày sẽ trực tiếp gây hại đến sức khỏe của các bạn, nhất là mắc phải các căn bệnh hiểm nghèo như: ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.

Rất dễ bệnh ung thư khi lướt Facebook bằng điện thoại mỗi tối

Dĩ nhiên, không phải tất cả mọi người đều lướt Facebook bằng điện thoại di động hoặc máy tính bảng trước khi đi ngủ, nhưng phần đông đều như thế. Bạn khó lòng tắt đèn đi ngủ liền, ngay và lập tức mà không kiểm tra tin nhắn hay xem thông báo bài đăng của mình được bao nhiêu like,... Theo cảm nhận cá nhân thì đa số mọi người cho rằng, thói quen này cũng không có gì gây hại đến sức khỏe cả, có chăng chỉ làm suy giảm thị lực mà thôi.

Tuy nhiên, mới đây một báo cáo được trang GigaOm đăng tải đã cho thấy loại ánh sáng nhân tạo phát ra từ màn hình smartphone có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ và cả sức khỏe của bạn. Về cơ bản, ánh sáng xanh tác động đến cách cơ thể sản sinh ra melatonin, một loại chất hóa học trong cơ thể giúp bạn cảm thấy buồn ngủ.

Chỉ cách đây vài tháng, Hiệp hội Hóa học Mỹ đã đăng tải một video giải thích việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối sẽ khiến cơ thể bạn bị đánh lừa, tưởng rằng đang là buổi sáng và nó làm lộn xộn nhịp sinh học, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

Nhưng melatonin còn có nhiều tác dụng hơn việc chỉ giúp chúng ta buồn ngủ - chất melatonin này cũng giúp làm giậm sự phát triển của các tế bào ung thư và các bệnh khác. Báo cáo của GigaOm khai thác sâu việc tại sao sử dụng các thiết bị như smartphone, laptop, tablet và TV trước khi đi ngủ có thể rất tệ hại cho sức khỏe của bạn. Và sau đây là một số điểm chính:

Còn bạn thường thức khuya để xem gì trên thiết bị di động?

1. Nó có thể gây hại cho mắt của bạn. Các bác sĩ nhãn khoa cho biết mức độ căng thẳng cao tác động lên võng mạc ở người trẻ tuổi có thể dẫn đến các chứng rối loạn như bệnh thoái hóa điểm vàng. Trong trường hợp xấu, điều này có thể dẫn đến bị mù. Sự tiếp xúc này cũng có thể gây ngộ độc võng mạc.

2. Việc thiếu melatonin có thể khiến bạn dễ mắc các loại bệnh hơn. Theo Thư viện Y khoa Mỹ, thiếu melatonin dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.

3. Nó cũng có thể khiến bạn buồn rầu, ủ rũ. Tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo được cho là có tác động đến tâm trạng của mọi người. Cùng lúc đó, nồng đồ melatonin thấp ở chuột đã cho thấy có liên kết đến tỷ lệ trầm cảm cao hơn.

Tại sao việc thiếu melatonin có tác động nghiêm trọng như vậy? Melatonin ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của bạn vì nó giúp bạn đi vào giấc ngủ và những thay đổi trong nhịp điệu sinh học liên quan đến nhiều thay đổi đáng kể khác trong cơ thể. Nhịp sinh học của bạn là một chiếc đồng hồ sinh học, quy định khi nào thì bạn buồn ngủ và khi bạn cảm thấy tỉnh táo suốt cả ngày.

thegioididong (tổng hợp)